Коктейль из творога и кефира

Любите готовить напитки? Попробуйте рецепт коктейля романтика. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 390 ккал
  • Кухня: Авторская

Ингредиенты

  • Вода 100 мл
  • Какао-порошок 1 ч.л.
  • Сахар 1 ст.л.
  • Творог 300 г
  • Кефир 2 стак.

Как приготовить коктейль из творога и кефира дома

  1. Углеводный. Для его приготовления надо смешать 100мл воды, 1,5ч. л. какао-порошка, 1ст. л. сахара, покипятить все это на протяжении минуты. Добавить в смесь 300г творога, 2ст. кефира и ванилин. Для более насыщенного вкуса в напиток добавляется перетертый банан.

  2. Яичный. Сварить яйцо, положить его в блендер. Добавить 25г сухого молока, 1ст. л. простокваши и 1ст. л. подсолнечного масла. Смешать все компоненты.

  3. Молочный. Смешать в блендере 250мл молока, 150г йогурта, 100г мороженого, 2ст. л. овсяных хлопьев и 1 банан.

  4. Молочно-клубничный. Смешать в блендере 250мл молока, 150г творога и 150г клубники. Лучше добавить сахарный песок, который берется по вкусу.

На заметку

Коктейль для роста мышц позволяет насытить мышцы полезными аминокислотами и увеличить мышечную массу. Употреблять такой коктейль лучше за 40 минут до тренировки и через 30 минут после нее.

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую коктейль перебор. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.8 / 5
Христина Тодчук
Христина Тодчук

Лабушев, большое спасибо за рецепт коктейля из творога и кефира!!!
Восторгу нет предела!
Получилось очень вкусно.

oromyo1991
oromyo1991

Делаю уже второй раз и все близкие и друзья в восторге!
Спасибо Вам!!!
Очень люблю готовить, а Ваши рецепты всегда радуют и помогают разнообразить наши будни!))

dasur
dasur

Спасибо Лабушев, очень часто пользуюсь этим сайтом.

Анна Божанова
Анна Божанова

Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D

dubodel_94
dubodel_94

Сегодня делала коктейль с клубникой - замечательный рецепт.

erdic2004
erdic2004

Спасибо за рецепт коктейля из творога и кефира.
Получилось очень вкусно, только я немного изменила рецепт.
В следующий раз приготовлю точно по рецепту, думаю будет еще вкуснее!!!

tanechka
tanechka

Прекрасный сайт!
Всегда найдешь нужный рецепт, который подойдет к определенному событию.
Спасибо.
Здорово, поэтапно, просто и вкусно!!!

Томара Мутонен
Томара Мутонен

Ох, какая вкуснятина!

leancitom
leancitom

Все понятно и наглядно в рецепте коктейля из творога и кефира.
Готовить с Лабушев одно удовольствие!

oqunge
oqunge

Очень рада что под руку подвернулся ваш рецепт, я по вашим рецептам начала готовить хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!

Тома Оболенская
Тома Оболенская

Лабушев большое спасибо за вкусный рецепт.
Уже два раза делала коктейль из творога и кефира — уходит на ура.
Даже муж, который не очень любит коктейль из творога и кефира, ест с большим удовольствием и ни разу не отказался от коктейль из творога и кефира.
СПАСИБОЧКИ!

isestat
isestat

Приготовила мужу.
Вкус просто потрясающий.
Огромное спасибо от нас обоих.

Нестерко Таня
Нестерко Таня

АААААА как вкусно глядя на коктейль из творога и кефира слюнки потекли ручьем!!:D

onearendi
onearendi

Отлично. Очень понравилось.

adelya
adelya

Спасибо. Рецепт на высшем уровне.