Овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем
Я очень люблю овсяные коктейли. Моя же дочка любит овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем. Овсянка богата кальцием, витаминами, содержит белок и клетчатку, что очень полезно для сосудов. Молоко содержит в себе полезные витамины, минералы, белки, жиры, углеводы. В нем большое содержание калия, что очень полезно для сердечно-сосудистой системы человека. Оно содержит в себе полезные аминокислоты, а также полезно при изжоге, так как понижает кислотность желудка. А добавление сливового варенья, насыщает коктейль витаминами группы В, С, Р, Е и К. В сливовом варенье содержатся пищевые волокна, а также минеральные вещества: цинк, йод, магний, сера и кальций. Также сливовое варенье полезно при похудении, так как оно ускоряет обмен веществ в организме. Укрепляет стенки сосудов, поэтому полезно гипертоникам и улучшает работу нервной системы. И кроме прочего этот коктейль очень сытный, что является отличным перекусом или завтраком. Любите готовить молочный коктейль? Попробуйте рецепт молочного коктейля. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 15 ч
- Порций: 2
- Калорий: 267 ккал
- Кухня: Домашняя
Ингредиенты
- молоко - 2 стак.
- сливовое варенье - 2 ст.л.
- овсяные хлопья - ½ стак.
Как приготовить овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем дома
-
Итак, все просто. В банку насыпаем хлопья. У меня Экстра, но и Геркулес тоже отлично подходит. Заливаем 1 стаканом холодного молока, закрываем капроновой крышкой и ставим в холодильник на ночь. Утром перемешиваем и добавляем еще 1 стакан холодного молока. У меня молоко домашнее не кипяченое. Вы же берите то молоко, которому доверяете и к которому привыкли.
-
Добавляем сливовое варенье. У меня из крупной сливы.
-
Взбиваем блендером до однородности.
-
Для дочки (ей всего 5,5 лет) я процеживаю через сито, но оно не очень мелкое, а среднее. Это не обязательно. Сама же я чаще всего пью его не процеживая.
-
И в результате получается не только вкусный, но и полезный, а также очень сытный овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем.
-
Угощайтесь и вы! На здоровье!
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую бананово-молочный коктейль. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Именно овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
Девочки, овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем — просто объеденье.
Супер!
Большое спасибо за рецепт!!!
Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!
Теперь часто готовлю молочный клубничный коктейль.
Таличкина, спасибо за классный рецепт!!!
Вы молодец!!!
Пробовала приготовить много ваших рецептов, все получатся просто великолепно!!!
Что немудрено с детальными пошаговыми инструкциями и фотографиями!!!
Спасибо!
Обалденно вкусно:)
спасибо за идею овсяно-молочного коктейль со сливовым вареньем.
Ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
Спасибо!
Я раньше каждый раз делала по разному, но сейчас было особенно вкусно!!!
Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.