Соево-молочный коктейль для спортсменов
Любите готовить молочный коктейль? Попробуйте рецепт молочного коктейля. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 4
- Калорий: 401 ккал
- Кухня: Домашняя
- Специальное оборудование: Блендер для теста
Ингредиенты
- Обезжиренное молоко 10 стак.
- Фруктоза по вкусу
- Бананы 250 г
- Яблоко 250 г
- Пломбир 250 г
- Специи по вкусу
- Соевый йогурт 125 г
Как приготовить соево-молочный коктейль для спортсменов дома
-
Взять блендер на 2 литра, залить молоко и добавить фруктозу по вкусу (она в 1,8 раза слаще сахара), перемешивать в течение минуты.
-
Добавить соевый йогурт, пломбир и нарезанные фрукты, измельчать в четение 3 минут на максимальной скорости.
-
По желанию добавить мяту, корицу или имбирь и снова немного перемешать.
-
Разлить по стаканам/бутылкам и выпивать по 100 мл до и после тренировки каждый день.
На заметку
Соевый йогурт можно заменить либо измельченной соей и какао, либо орехами и шоколадом.
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую ванильный молочный коктейль. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Огромное спс за рецептик!!! =)
Замечательный рецепт и безумно прост в приготовлении.
Буду готовить в 3й раз!
Спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в мою копилочку!
Попробуйте рецепт молочного клубничного коктейля, это просто и вкусно.
Я слабо разбираюсь в соево-молочном коктейль для спортсменов, но с этим рецептом вышло очень здорово!
Отлично, соево-молочный коктейль для спортсменов — супер, понравилось всем!
Обалденно, вкусно! Ivan, вы кудесница!