Пророщенный овес с бананами орехами и кленовым сиропом
Витаминное лакомство на завтрак или в качестве легкого ужина
Еще один вариант вкусности с пророщенным овсом - вкусно, полезно, питательно. Обычно готовлю на завтрак, но, бывает, и на ужин, особенно поздний. Попробуйте! Любите готовить напитки? Попробуйте рецепт сладких французских тостов с теплым персиковым компотом и кленовым сиропом. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 1
- Калорий: 217 ккал
- Кухня: Авторская
Ингредиенты
- Бананы - 1 шт.
- Грецкие орехи - 3 шт.
- Пророщенный овес - 2 ст.л.
- Чиа семена - 1 ч.л.
- Семена льна - 1 ч.л.
- Кленовый сироп - 1 ч.л.
- Патока - 1 ч.л.
- Соль - по вкусу
Как приготовить пророщенный овес с бананами орехами и кленовым сиропом дома
-
1. Почистите и порежьте банан кружочками, сложите в глубокую тарелку.
-
2. Грецкие орехи почистите, разломайте на половинки или разрежьте на более мелкие части. Добавьте их к банану.
-
3. Положите пророщенный овес.
-
4. Добавьте семена чиа, молотые семена льна.
-
5. Полейте все кленовым сиропом и патокой.
-
6. По желанию можно добавить немного соли.
-
Приятного аппетита!
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую овсяную кашу с бананами и орехами. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Когда делала пророщенный овес с бананами орехами и кленовым сиропом и не сомневалась, что получится вкусно!
Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку
Urusova_96, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!
Рецепт интересный.
Попробую!
Urusova_96, вы УМНИЦА!!!
Вашему мужу точно повезло…
Жду следующего праздника, т.к. горю от нетерпения накрыть шикарный стол по Вашим рецептам!!!