Сэндвичи с фасолевым пюре и куриным мясом
Трудно найти человека, которому не нравятся сэндвичи. Их очень удобно брать на пикник, на работу или на учебу. Приготовим необычные, сытные и очень вкусные сэндвичи с фасолевым пюре и куриным мясом. Любите готовить сэндвичи? Попробуйте рецепт сэндвичей по-средиземноморски. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 40 мин
- Порций: 4
- Калорий: 971 ккал
- Кухня: Авторская
- Повод: На завтрак, На обед, На полдник
Ингредиенты
- Булочка — 4 шт.
- Куриное филе — 2 шт.
- Фасоль вареная — 400 г (или консервированная)
- Соль — 1/2 ч.л.
- Паприка — 1/2 ч.л.
- Тмин — 1/2 ч.л.
- Корица — 1/4 ч.л.
- Кайенский перец — 1/4 ч.л. (по вкусу)
- Мука — 0,5 стак.
- Яйцо — 2 шт.
- Сухари — 1/2 стак.
- Фисташки — 1/2 стак.
- Авокадо — 1 шт.
- Сметана — 2 ст.л.
- Помидоры — 2 шт.
- Огурец — 2 шт.
- Сок лимона — 1 ст.л.
- Растительное масло — 1-2 ст.л.
- Репчатый лук — 1 шт.
- Чеснок — 1-2 Зубчиков
Как приготовить сэндвичи с фасолевым пюре и куриным мясом дома
-
Куриное филе промываем под водой и просушиваем бумажным полотенцем. Затем каждое филе разрезаем на две части и посыпаем смесью соли, тмина, корицы, паприки и перца.
-
В небольшой миске взбиваем с солью яйца. В другой смешиваем панировочные сухари и мелко нарезанные фисташки, а в третью миску выкладываем муку.
-
Каждый кусочек курицы обваливаем в муке, затем в яйце, а потом в панировочных сухарях с фисташками. Выкладываем на противень, застеленный фольгой и смазанный растительным маслом.
-
Отправляем противень в разогретую до 200 градусов духовку, запекаем филе 15 минут. Через 7-8 минут переверните филе на другую сторону.
-
Авокадо чистим, удаляем у него кожуру и косточку и отправляем мякоть в чашу блендера. Делаем из него пюре.
-
Затем в небольшой миске смешиваем пюре из авокадо, сметану и сок лимона.
-
На сковороде с растительным маслом обжарим мелко нарезанный репчатый лук. Затем добавляем фасоль и измельченный чеснок, пару минут обжариваем, помешивая.
-
Готовую фасоль измельчите в пюре. Булочки разрезаем пополам, выкладываем на каждую нижнюю половину пюре из фасоли.
-
Затем выкладываем куриное филе, помидоры и огурцы, нарезанные кружочками. Вторую половинку булочки щедро смазываем соусом.
-
Затем собираем две половинки булочек. Сэндвичи с фасолевым пюре и куриным мясом готовы!
На заметку
Сэндвичи это очень вкусно и удобно. Ведь когда нужно быстро, но сытно перекусить, мы готовим сэндвич. Их очень удобно брать с собой на работу или на учебу в качестве перекуса. Готовят сэндвичи с разными начинками, но я хочу вам рассказать, как приготовить необычные сэндвичи с фасолевым пюре и куриным мясом. Готовить их несложно, а получаются они сытные и невероятно вкусные.
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую сочные сэндвичи с курицей. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».
Спасибо огромное за рецепт, alsu!
сэндвичи с фасолевым пюре и куриным мясом просто супер.
Все мои подруги делают теперь сэндвичи с фасолевым пюре и куриным мясом по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!
Отличная тема:) уже в закладке.
Я хозяйка со стажем, как говорит мой муж приготовлю и левой ногой любое блюдо.
делала сто раз!
Ни разу не пробовала блинные сэндвичи, но думаю, будет вкусно.
Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
Такой простой и такой вкусный. :)
Сэндвичи с фасолевым пюре и куриным мясом для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
Сайт супер!!! я просто живу здесь.
Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.