Салат в пост

От: diana93

Фото салата в пост.

Ингредиенты

Киноа сваренная — 250 г
Соевые бобы отварные — 160 г (фасоль консервированная)
Капуста кале — 200 г (измельченная)
Помидоры — 130 г
Лук красный — 0,5 шт.
Манго — 1 шт.
Авокадо — 1 шт.
Миндаль — 2 ст.л. (или тыквенные семечки)
Масло растительное — 2 ст.л.
Сок лимонный — 30 мл
Чеснок — 1 шт.
Сахар — 1 ч.л.
Соль — 1 Щепотка
Перец — По вкусу

Как приготовить салат в пост дома

Сначала приготовим заправку. В чаше миксера смешаем масло, сок лимона, порубленный чеснок, сахар, соль и немного перца.
Теперь подготовим овощи и фрукты. Манго очистите и порежьте кубиком, измельчите лук, нарежьте помидорки. Я использую тут отварные соевые бобы.
В салатницу выложите кале, порванную руками на кусочки. Помидоры, лук и манго смешайте с киноа и заправкой, выложите на капусту. Авокадо очистите и нарежьте дольками, выложите на салат.

На заметку

Вот такой красивый и яркий салатик у нас получится. Такие блюда, как это, очередной раз напоминают нам, что постная или веганская еда не обязательно пресная и невкусная. Это огромное заблуждение. Убедитесь сами с помощью этого рецепта!

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую салат с бабочками. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

3.6 / 5

lyuba

Замечательный рецепт и безумно прост в приготовлении.
Буду готовить в 3й раз!

Красотулькина Элла

Спасибо Вам за Ваши чудесные рецепты!
у меня дома уже прижились многие из них, и ни один не оплошал!)))

heneeta1988

Классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.

Беженарь Полина

Делаю салат в пост который раз!!!
всем нравиться!!!
теперь это фирменное блюдо!!!
Спасибо!!!

ofimi

Вспомнила, еще готовила салат инь-янь с черносливом. Вкусняшка.

koroleva_96

Пока сама не попробую, не поверю, что вкусно.

drobysh_83

Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!

mendes1974

Необыкновенный рецепт салата в пост!!!

tundinton

Спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.

lyuda96

Я знала, что это должно быть вкусно, но что настолько мне понравится, даже не подозревала!
Спасибо огромное за пошаговый рецепт!

zinka87

Это просто шедевр, очень необыкновенный вкус. Даже не думала, что салат в пост превзойдет все ожидания.

zhikhareva_89

Огромное спасибо за рецепт, пойду прям сейчас приготовлю

aller1971

Готовила салат в пост первый раз в жизни, притом еще на праздничный стол, всем гости оценили на 5+.
Рекомендую, быстро и вкусно))

yuliya80

Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!

erseda1980

Очень вкусно получилось!
семье понравилось.