Овощной ролл с манго

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 40 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 585 ккал
  • Кухня: Японская

Ингредиенты

  • Рис 400 г
  • Сладкий перец 1 шт.
  • Сухие водоросли нори 5 шт.
  • Огурцы 2 шт.
  • Авокадо 1 шт.
  • Манго 1 шт.
  • Рисовый уксус по вкусу
  • Салат айсберг по вкусу

Как приготовить овощной ролл с манго дома

  1. Рис промыть до состояния, пока вода, в которой он находится, не станет прозрачной. Опустить рис в холодную воду. Довести до кипения, накрыть крышкой и оставить вариться на маленьком огне на 15-20 минут. Добавить в готовый рис рисовый уксус. Перемешать и дать слегка остыть.

  2. Очистить манго и авокадо. Огурцы, перец, авокадо, манго нарезать брусками. Салатный лист свернуть.

  3. Если у ролла из начинки только авокадо (т. е. ролл маленький), то квадратный лист водорослей нужно разрезать на два равных прямоугольника. Если начинки много (как у овощного), тогда берем целый лист, либо отрезаем от целого полтора-два деления (на листе есть разметки).

  4. Приготовление роллов (3 варианта): нори положить гладкой стороной вниз, на коврик, к тому краю, который ближе к рукам. Распределить рис по листу так, чтобы оставить по 1 см с ближнего и дальнего края. Начинку выкладывать к ближнему к вам краю; 1 если хотите, чтобы водоросли были снаружи, а рис внутри (как на фото), стелать так: на лист нори выложить тонким слоем рис, на рис начинку, скрутить ролл; 2 если хотите, чтобы водоросли были внутри, а рис снаружи, сделать так: на лист нори выложить тонким слоем рис, перевернуть рисом вниз и на водоросли выложить начинку, затем скрутить ролл; 3 если хотите, чтобы водоросли были внутри, а снаружи, например, авокадо (как на фото), сделать так: на лист нори выложить тонким слоем рис, на рис авокадо тонкими ломтиками, чтобы покрыть всю поверхность риса, перевернуть так, чтобы авокадо оказалось внизу и на водоросли выложить начинку, затем скрутить ролл.

  5. Маленький ролл (мало начинки, из половины листа нори) нарезать на 6 равных кусков. Большой ролл нарезать на 8 равных кусков. Подавать к столу с маринованным имбирем, васаби, соевым соусом.

На заметку

Важно! Если готовить ролл, у которого снаружи не лист нори, циновку нужно обернуть пищевой пленкой, т. к. иначе все будет клеиться к циновке и ролл развалится. Подготовка водорослей нужна, чтобы ролл не получался улиткой. Ролл нужно резать острым ножом, чтобы не испортить форму. Заранее нужно подготовить миску с водой и лимонным соком, либо вода + рисовый уксус. Смачивать в ней руки перед тем, как накладывать рис и нож, когда нарезаешь ролл.

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую ролл калифорния. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

3.9 / 5
vasilisa98
vasilisa98

Выглядит очень аппетитно

Женя Гаас
Женя Гаас

Мои гости требовали добавки)))

Ася Куковинец
Ася Куковинец

Виктория, Рецепт просто прелесть!

violetta76
violetta76

Виктория, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом овощного ролла с манго.
Столько восхищений от гостей!

asya
asya

Спасибо дорогуша чувствую рецепт овощного ролла с манго станет любимкой
хочу хочу

Ася Бажулина
Ася Бажулина

Как же вкусно и быстро, так же как в рецепте ролла цезарь recpty.ru/salaty/salat-tsezar/roll-tsezar.

Ира Неустроева
Ира Неустроева

Кульно

nitederer1972
nitederer1972

Очень вкусно получилось!
Спасибо огромное!

tata71
tata71

Кому посчастливилось отведать овощной ролл с манго — все хвалили.
Главное, что просто в изготовлении — не занимает много времени.