Зеленый смузи со шпинатом
Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт струффолей и смузи. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 25 мин
- Порций: 1
- Калорий: 365 ккал
- Кухня: Европейская
- Специальное оборудование: Блендер
- Вегетарианство: Вегетарианские рецепты
Ингредиенты
- Шпинат 60 г
- Груши 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Стебель сельдерея 1 шт.
- Оливковое масло extra virgin 2 ч.л.
- Лед по вкусу
Как приготовить зеленый смузи со шпинатом дома
-
Яблоко, не очищая от кожуры и сердцевины, крупно нарезать. Если у шпината есть грубые стебли, их нужно удалить.
-
Черешок сельдерея очистить от внешней грубой пленки ножом для чистки овощей и крупно нарезать. Грушу очистить от семечек, удалить плодоножку, а если кожица очень грубая, ее лучше снять.
-
Из яблока выжать сок, налить его в блендер, добавить оливковое масло и шпинат. Взбить до гладкости.
-
Добавить все остальные ингредиенты и лед. Взбить и подавать.
На заметку
Часть шпината можно заменить щавелем. Или вообще вместо него взять любые салатные листья мангольд или даже крапиву. Можно добавить пару чайных ложек лимонного сока и одну меда, базилик, мяту, петрушку или тархун, поменять грушу на банан или персик.
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую мятный смузи. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Мммммммм, вкусняга какая!
Вчера был день зеленого смузи со шпинатом.
Наслаждались.
Какая же вкуснятина получилась!!!
Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить зеленый смузи со шпинатом - очень вкусно!!!
При случае, попробуйте приготовить рецепт смузей для беременных recpty.ru/napitki/smuzi/smuzi-dlya-beremennykh. Реально, очень вкусно.
У меня любимый приготовил! Это супер!!!
Готовила зеленый смузи со шпинатом Любимому на 14 и 23 февраля! Очень понравилось!
Сегодня у сына день рождения, готовим 6 блюд с этого сайта)))))
Получается очень красиво)))
Приготовила торт на ужин с друзьями.
Надеюсь что понравится всем.
Спасибо за интересные рецепты.
Я недавно как раз делала зеленый смузи со шпинатом.
Супер!
Буду сейчас творить!
Спасибо!
Вся моя семья просто без ума от этого рецепта!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать зеленый смузи со шпинатом, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D