От: atemeetol
Йогурт, как и другие молочные продукты - это хороший способ быстро перекусить. Кроме того, это очень полезно, благодаря высоким содержанием белка и кальция. Он легкий, не вызывает чувства тяжести и, в то же время, улучшает обмен веществ. Он вкусный как самостоятельное блюдо, так и с фруктовыми добавками, например с клубникой, малиной, черникой. Используйте натуральный йогурт без добавления сахара, в нем меньше калорий. Лучше добавьте к нему половинку апельсина - благодаря этому йогурт будет сладким без каких-либо дополнительных добавок.
А чтобы йогурт стал сытнее, добавьте в него овсяные хлопья и пшеничные отруби, которые являются источником углеводов, клетчатки, белков и витаминов. Для этого слегка обжарьте хлопья и отруби на сухой горячей сковороде до коричневого цвета. Они станут хрустящими и получат характерное послевкусие. Быстро и вкусно, буквально за несколько минут, вы приготовили полезное блюдо. Овсянка с йогуртом и апельсином готова. Попробуйте, как это вкусно! Любите готовить овсяную? Попробуйте рецепт овсяной каши с йогуртом. Должно понравиться.
1. Апельсин очистить, срезать бока с белыми пленками и нарезать апельсин кубиками.
2. Овсяные хлопья и отруби быстро обжарить на сухой сковороде. Затем смешать в миске с отрубями, йогуртом и апельсинами.
3. Оставить на 3-5 минут, украсить апельсинами и мятой и подавать на завтрак. Приятного аппетита!
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую мужскую овсянку. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Приготовила овсянку с йогуртом и апельсином-ушло на ура!!!
Гостям очень понравилось!!!
Ура, все получилось!
Пришлось потрудиться!
Будем пробовать!
Еще раз спасибо, atemeetol, за такой замечательный рецепт.
Будем отмечать мой ДР и дочкино полугодие)
Супер! тому, кто придумал огромный респект!
Спасибо за рецептик овсянки с йогуртом и апельсином!!!
Муж был в восторге.
овсянки с йогуртом и апельсином, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!
Нашла на сайте замечательный рецепт овсянки на молоке recpty.ru/kashi/ovsyanaya/ovsyanka-na-moloke.
Рецептик овсянки с йогуртом и апельсином прямо специально для меня.