Рыбные котлеты с морковью и стручковой фосолью
Получаются диетические котлеты, вполне подходят для детей. Любите готовить котлеты? Попробуйте рецепт рыбных котлет из тилапии. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 13
- Калорий: 417 ккал
- Кухня: Авторская
Ингредиенты
- рыбное филе (хек, треска или минтай) 500 гр
- фасоль стручковая 100 гр
- морковь 1 шт.
- яйцо 1 шт.
- мука 3 ст.л.
- соль
Как приготовить рыбные котлеты с морковью и стручковой фосолью дома
-
Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, мелко нарезать. Приготовить из рыбы фарш. (Можно добавить соевый соус, если любите) Добавить яйцо, соль, овощи, муку и хорошо перемешать. Сформировать котлеты, выложить на смазанный противень и запекать в духовке 30 мин при 180 г Приятного аппетита!
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую котлеты рыбные в томатном соусе. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Спасибочки большое!
мне ваш рецепт очень помог
Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно
Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!
Есть рецепт http://recpty.ru/goryachee/kotlety/kotlety-iz-kizhucha, девочки уже готовили.
Валентина, большое спасибо за рецепт от всей моей семьи…
рыбные котлетки просто объеденье…
на днях еще буду готовить!!!