Брокколи, запеченная с сыром

Любите готовить овощи? Попробуйте рецепт запеканки из брокколи с сыром и яйцами. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 45 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 505 ккал
  • Кухня: Авторская

Ингредиенты

  • 0,4 кг брокколи
  • 0,1 кг сыра
  • яйцо
  • приправы по вкусу (соль, перец или другие по желанию)
  • 4 ч.л. воды
  • брокколи 2 шт.
  • чеснок несколько зубков (по вкусовым пристрастиям)
  • молоко 5 стак.
  • луковица 1 головка
  • сливки 0.5 стак.
  • специи по вкусу
  • сыр (предпочтительней пармезан) 0,2 кг
  • мука 1 стак.
  • твердый сыр 200 г
  • растительное масло 5 ст.л.
  • 0,3 кг капусты
  • 75 г сыра
  • 4 зубчика чеснока
  • несколько колечек острого перца
  • 2 ч.л. сока лимона,

Как приготовить брокколи, запеченную с сыром дома

  1. Измельчить лук на небольшие кусочки и поджарить.

  2. Расплавить масло, всыпать муку и слегка обжарить (тщательно перемешивая).

  3. Смешать молоко и сливки, до полного растворения (взбить миксером). Это будет соус.

  4. В не остывший соус вмешать луковицу и пармезан (натереть) - перемешать.

  5. Пока соус настаивается, прокипятить в подсоленной воде брокколи, примерно несколько минут. И затем поделить на кусочки.

  6. Железный лист смазать маслом, уложить капусту и полить соусом. Поверх посыпать сыром. Запекать полчаса при 180 С

  7. Отварить брокколи.

  8. Порезать перец кольцами, чеснок - небольшими пластинами.

  9. Натереть сыр на мелкой терке.

  10. Влить в сковороду оливковое масло и слегка поджарить перец с чесноком.

  11. Выложить брокколи в сковороду, перемешать (чтобы она впитала аромат специй) и мгновенно выключить газ.

  12. Полить брокколи соком лимона.

  13. В форму выложить капусту, посыпать сыром.

  14. Выпекать в течение 5 минут при 200 градусах.

На заметку

Брокколи - один из наиболее полезных овощей. А брокколи с сыром вообще кладезь витаминов.

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую запеченную молодую капусту. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
tanya77
tanya77

Спасибо вам большое за такой прекрасный рецепт.
Вчера приготовила по нему.
Получилось очень вкусно!
Оценили все!
Так легко готовить.
Все получилось как у вас!
Такая вкуснотища.
Спасибо за такой прекрасный сайт.
Все понятно и наглядно.
Готовить с вами одно удовольствие!

luiza97
luiza97

Fisenko_97, уже дважды делала это произведение искусства, просто блеск!!!

ericho
ericho

Просто замечательно…

yakovleva_83
yakovleva_83

Спасибо за прекрасный рецепт! Я недавно полюбила брокколи, запеченную с сыром, до этого просто готовила суп пюре с брокколи креветками и сыром recpty.ru/supy/sup-pyure/sup-pyure-s-brokkoli-krevetkami-i-syrom.

Полина Скарбик
Полина Скарбик

Я приготовила брокколи, запеченную с сыром и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))

arupsadlo
arupsadlo

Я хочу приготовить брокколи, запеченную с сыром на день рождения, но очень боюсь, что не получится (готовить не очень умею).
Думаю все будет хорошо, ведь все так подробно расписано!

estont
estont

Привет!
Я не ем брокколи, запеченную с сыром!!!
Никогда!!!
Хотела порадовать мужа, попробовала и за уши не оттащить (меня).
Вчера делала снова, осталось на сегодня, а пока я спала он доел.
Был скандал.
Обалдеть!!!Спасибо.