Роллы с курицей и овощами
Не жирная, но в тоже время сытная закуска в придачу с витаминами из овощей. Готовьте с удовольствием! Любите готовить роллы? Попробуйте рецепт китайских роллов с курицей и грибами. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 35 мин
- Порций: 4
- Калорий: 306 ккал
- Кухня: Французская
Ингредиенты
- Куриная грудка 3 шт.
- Тесто фило 8 шт.
- Помидоры 50 г
- Кабачок 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Чеснок 1 зуб
- Вода 200 мл
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Черный молотый перец по вкусу
Как приготовить роллы с курицей и овощами дома
-
Кабачок очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Лук мелко нарезать, чеснок очистить и измельчить. Куриную грудку нарезать средними кусочками.
-
Обжарить курицу с луком и чесноком в масле 2 минуты, постоянно помешивая. Добавить тертый кабачок и воду, приправить перцем и столовой ложкой MAGGI Супер приправы 10 овощей. Тушить 5 минут на среднем огне.
-
На листы теста выложить начинку из курицы с овощами, добавить нарезанный помидор и свернуть в ролл. Смазать каждый ролл оливковым маслом и запечь в духовке, разогретой до 210 градусов около 10 минут.
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую роллы из лаваша с курицей, болгарским перцем и луком. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Anesis спасибо Вам за рецепты.
Я ими пользуюсь постоянно, супер!!!
Попробовали сегодня роллы с курицей и овощами, просто класс!!!
Вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!
Очень рада,что под руку подвернулся ваш рецепт роллов с курицей и овощами.
Я по вашим рецептам начала готовить, хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Девочки, увлеклась блинными роллами с курицей и оливками. Готовлю каждые выходные.
Вы там знаете толк в еде :)
Большое спасибо за сайт и за рецепты!
Кухня у меня была всегда только как декор интерьера, готовить не любила и не хотела никогда!
Сестра подсказала посмотреть ваш сайт, теперь с кухни за уши не отдерёшь…
Искала роллы с курицей и овощами, а нашла все, что душе угодно!
Огромное спасибо, теперь будем дружить.
Спасибо за рецептик!!!
Муж был в восторге.
Ему вообще нравится как я готовлю.
Но роллы с курицей и овощами, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!
Роллы с курицей и овощами - звучит и выглядит вкусненько! Попробуемссс...
Спасибо за рецепт роллов с курицей и овощами!
Когда рецепт расписан и с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
Оооооочень вкусно.
Огромное спасибо.
И от мужа =)
Вкусно и красивая подача.
Возьму себе роллы с курицей и овощами в коллекцию рецептов.
Спасибо огромное за замечательный рецепт-все настолько наглядно и просто-и так вкусно.
СПАСИБО!!!