Диетический тирамису
Любите готовить тирамису? Попробуйте рецепт тирамису. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 20 мин
- Порций: 10
- Калорий: 278 ккал
- Кухня: Авторская
Ингредиенты
- яичный белок 2 шт.
- отруби овсяные 15 г
- йогурт 170 г
- творог 200 г
- кофе 1 ч.л.
- шоколадная крошка 10 г
- сахарозаменитель 1 по вкусу
Как приготовить диетический тирамису дома
-
Подготовить необходимые ингредиенты.
-
Смешать белки, отруби и 2 ст. л йогурта. Выложить в силиконовую форму и печь в микроволновой печи примерно 5 минут на максимальной мощности.
-
Корж полностью остудить, порезать и пропитать кофе.
-
Смешать крем: творог, оставшийся йогурт, 50 гр заваренного кофе (сахарозаменитель можно добавлять, можно нет - по желанию).
-
В произвольном порядке выложить в креманку слоями кусочки коржа и крем. Сверху посыпать натертой шоколадкой. Отправить в холодильник минимум на 2 часа. Приятного аппетита!
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую тирамису без сырых яиц. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Я недавно как раз делала диетический тирамису.
Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.
Классный сайт, давно искал такие рецепты и советы!!! Спасибо.
Сделала, получилось как на фото, вкус приятный, семье очень понравилось.
Спасибо!!!
Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».
А у меня тирамису классический без яиц всегда получается вкусно!!!
Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!
Спасибо вам, sedou, огроменное!
Я всё ломала голову что бы на день рождения не очень сложное, но вкусное приготовить.
Тем более, что все продукты для диетического тирамису уже имеются в наличии.
Sedou! Огромное спасибо за ваши удивительные рецепты.
Постоянно готовлю по вашим рецептам и всегда получается превосходно.
диетический тирамису(очередной Ваш кулинарный шедевр)приготовлю обязательно!