Филе судака в панировке из тыквенных семечек

Вкусная и сочная рыбка в необычной панировке. Любите готовить рыбу? Попробуйте рецепт маффинов из тыквы, творога и семечек. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 30 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 881 ккал
  • Кухня: Европейская

Ингредиенты

  • Филе судака 200 г
  • Чеснок 2 зубчика
  • Паприка по вкусу
  • Яйцо 1 шт.
  • Молоко 10 мл
  • Мука 2 ст.л.
  • Тыквенные семечки 3 ст.л.
  • Сушеная петрушка по вкусу
  • Растительное масло 4 ст.л.

Как приготовить филе судака в панировке из тыквенных семечек дома

  1. Чеснок очистить и пропустить через пресс.

  2. Филе судака натереть чесноком и паприкой.

  3. Яйцо взбить вместе с солью, сушеной петрушкой и молоком.

  4. Филе судака обвалять в муке, затем обмакнуть в яйце, затем в тыквенных семечках.

  5. Разогреть масло в сковороде и обжарить рыбку до золотистого цвета с двух сторон.

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую пирог-улитку из тыквенных блинчиков. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
myeri78
myeri78

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!

dasur
dasur

Ну, это было превосходно!
филе судака в панировке из тыквенных семечек вместе с пальцами едва не съела)

mongimati1995
mongimati1995

Один только внешний вид блюд на этом сайте вызывает чувство восторга.
Оказывается можно не только питаться, но и делать это красиво…

onsucha
onsucha

Вчера сделала уху из судака. А сегодня приготовлю филе судака в панировке из тыквенных семечек.

Прудиёва Юлия
Прудиёва Юлия

Прикольно, но сложновато для меня(

biketova_97
biketova_97

Я приготовила сегодня филе судака в панировке из тыквенных семечек, получилось СУПЕР!!!
Впрочем, как и всегда.
С такими пошаговыми рецептами иначе быть не может.
Спасибо Вам, Рита!

ksyukha74
ksyukha74

Уже делала два раза получается обалденно.

adelya
adelya

+++,
муж в восторге))))))))))))

asya
asya

Очень быстрый, не хлопотный и вкуснейшие рецептик.