Низкокалорийное тесто для пирога
Если вы на диете или хотите поддерживать свою физическую форму в порядке, то низкокалорийный пирог - то, что вам нужно. Аналогичных рецептов существует большое количество, вот один из них. Любите готовить тесто? Попробуйте рецепт жидкого пышного теста для пирога. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 60 мин
- Порций: 4
- Калорий: 329 ккал
- Кухня: Авторская
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 1 стак.
- Кефир нежирный — 1 стак.
- Мука — 0,5 стак.
- Соль — По вкусу
- Сахар — 3 ст.л.
- Разрыхлитель — 1 ч.л.
- Растительное или сливочное масло — 50 г
- Смородина — 1 стак. (или любые другие ягоды)
Как приготовить низкокалорийное тесто для пирога дома
-
1. Смешиваем овсяные хлопья с разрыхлителем, сахаром, мукой и растительным маслом (можно положить растопленное сливочное масло).
-
2. Добавляем нежирный кефир. Все тщательно перемешиваем. Тесто получается интересной консистенции: оно не слишком жидкое, но и не слишком густое, так называемая золотая середина.
-
3. Теперь в тесто добавим ягоды. Я брала смородину. Т.к. ягоды сами по себе небольшие, я с ними ничего не делала, просто промыла и добавила целиком в тесто.
-
4. Застилаем форму для запекания пергаментной бумагой, выливаем в нее наше тесто для пирога и присыпаем сверху еще овсяными хлопьями. Теперь пирог можно выпекать. Я запекаю его около 40 минут при 180 градусах.
На заметку
Диетическая выпечка - это просто! Если вы придерживаетесь диеты, но хотели бы полакомиться вкусным пирогом этот рецепт для вас. В нем используются овсяные хлопья, которые можно заменить даже отрубями. Для известной диеты Дюкана данный рецепт просто идеален.
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую тесто для яблочного пирога. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Спасибо большое за рецепты!
а фото и правда помогают!
я только учусь готовить и ваш сайт мне очень помогает!)))
низкокалорийное тесто для пирога-это моя мечта!)))
Теперь это мой любимый низкокалорийное тесто для пирога.
Низкокалорийное тесто для пирога — очень вкусно!!!
потеряла рецепт.уже делала.
весь день искала и вот нашла!!!
УРААААА!!!
Предлагаю в тему ссылочку на рецепт теста для пирога с яблоками.
Приготовила низкокалорийное тесто для пирога по вашему рецепту к праздничному столу.
Превосходно!
Огромное спасибо за мой успех.
Шишулина!
Спасибо огромное за новенький рецептик низкокалорийного теста для пирога!!!
Изумительно вкусно…
Спасибо Шишулина, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)
Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
Я тоже обожаю низкокалорийное тесто для пирога
но сама делала только один раз.
Сегодня приготовила низкокалорийное тесто для пирога…но еще не пробовали, ждем гостей;)
надеюсь, блюдо окажется вкусным))
спасиииииииииибо за наглядный рецепт!))
Очень замечательный рецепт, очень вкусно!
Вся семья получила приятное удовольствие.
СПАСИБО за рецептик низкокалорийного теста для пирога!