Овощной суп с белково-кунжутным омлетом

Ингредиенты

• морковь - 3 шт.
• лук репчатый - 2 шт.
• капуста цветная - ⅓ кочана
• грибы замороженные - 100 г
• помидоры консервированные в собственном соку - 5 шт.
• перец болгарский - 1 шт.
• картофель - 5 шт.
• яичные белки - 2 шт.
• кунжут - 2 ст.л.
• зелень рубленая - 3 ст.л.
• перец черный молотый - по вкусу
• перец чили хлопьями - по вкусу
• паприка молотая - ½ ч.л.

Как приготовить овощной суп с белково-кунжутным омлетом дома

1. Ставим на огонь кастрюльку с водой, у меня 2,2 л. Чистим картофель, нарезаем соломкой и отправляем готовиться в закипевшую воду. Тем временем нарезаем соломкой очищенную морковь, и отправляем ее пассероваться на сковороду с разогретым растительным маслом. Как только морковь даст цвет, добавляем нарезанный полукольцами лук и разобранную на соцветия цветную капусту. Размороженные грибочки нарезаем не мелко.

2. Добавляем к овощной смеси и тушим минут 5.

   

3. Помидорки очищаем от кожуры и любым способом делаем пюре. Я просто натерла на крупной терке.

   

4. Добавляем к овощной смеси, туда же отправляем перец чили, приблизительно щепотку. На сильном огне готовим до выпаривания жидкости. Приблизительно минуты 3-4.

   

5. Картофель наш сварился, добавляем приготовленную овощную смесь, доводим до кипения.

   

6. Нарезаем зелень (у меня зеленый лук, укроп, петрушка) и добавляем в суп. Перемешиваем, доводим до кипения и выключаем огонь.

   

7. Пока наш суп настаивается, готовим омлет. На сухой сковороде прожариваем кунжут. Белок взбиваем вилкой до хорошей и пышной пены. Добавляем кунжут.

   

8. Хорошо вымешиваем, добавляем паприку и черный молотый перец.

   

9. Еще раз взбиваем до однородности. Я использовала сковороду с антипригарным покрытием, но можно и простую сковороду использовать, добавив масло, как на выпечку обыкновенных блинчиков. С данного количества выпекаем два блинчика. С одной стороны.

   

10. И с другой стороны.

    

11. Блинчики "ужмутся" пока немного остынут.

    

12. Нарезаем полосками, как на лапшу.

    

13. Собираем суп: наливаем в тарелку суп, добавляем сметану и выкладываем сверху полоски омлета. Омлет с кунжутом придаст супу свою, неповторимую нотку. Смачного!